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这种情况下多是考虑与长期坐着学习有关系的,属于腰背肌筋膜炎等肌肉劳损性病变,除此之外就是脊柱病。腰椎间盘突出的可能性较大。肾虚的话不一定存在,自慰只要不是频率高的话是不要紧的。注意休息和做好防寒保暖,及时到医院骨科进一步检查了解情况,治疗的话可以应用中草药汤剂辨证口服治疗,或者针灸推拿治疗。